Réinitialiser les envies, équilibrer les repas.
Préparez votre rituel selon votre profil dans un grand verre d'eau tiède, le matin à jeun. Buvez lentement.
Voir les quantités selon mon profil →Privilégiez l'assiette simple : une protéine, des légumes, un peu de bons gras. Évitez les plats ultra-transformés.