Installer le geste, observer le corps, sans pression.
Préparez votre rituel selon votre profil dans un grand verre d'eau tiède, le matin à jeun. Buvez lentement.
Voir les quantités selon mon profil →Aujourd'hui, vous installez simplement le geste. Pas de pression, pas d'objectif chiffré. La régularité fera tout le travail.