Renforcer la consistance et commencer le suivi.
Préparez votre rituel selon votre profil dans un grand verre d'eau tiède, le matin à jeun. Buvez lentement.
Voir les quantités selon mon profil →Les envies de sucre diminuent quand l'organisme reçoit des repas équilibrés. Anticipez avec des en-cas simples : fruits, oléagineux, yaourt nature.